Layla du hast mich angefixt mit deiner Plankchanllenge

ich hab auch damit angefangen und somit endlich nach der schwangerschaft wieder den Einstieg in den Sport geschafft
bin jetzt bei 1 Minute Plank angekommen.

dazu mache ich dann jeden Abend 15 Minuten Muskeltraining, mal Bauch Beine Po, mal Arme, etc.
nach knapp einer Woche ist mein Bauch schon etwas fester geworden *freu*