30minuten Spinning auf der Rolle mit dem Rennrad und einer App namens Aaptiv mit der man quasi seinen Trainer plus passende Musik im Ohr hat. Finde die ganz spannend und hab mich mal für die kostenlose Testwoche registriert. Es gibt ziemlich viel im Angebot, laufen auf dem Laufband, laufen draußen, Programme für 5/10/21 und 42km, verschiedene 8 Wochen Programme und und und.
Der Start heute war gut und hat mir mehr Spaß gemacht und war effektiver als einfach vor dem TV zu sitzen. Edit: vor dem TV zu radeln
Morgen möchte ich mal ein Laufprogramm testen.
Einziges Manko vielleicht für den ein oder anderen - die Trainer sprechen Englisch. Beim Cardiotraining hat mich das jetzt nicht gestört, beim Krafttraining weiß ich nicht, ob ich dann alle Anweisungen verstehe.....
Zitieren