Der Sport-Thread 2017

[sunshine lady]

Eigentlich wollte ich heute 18 km Joggen, es hat aber den ganzen Tag Hund und Katze geregnet und ich konnte mich einfach nicht aufraffen

Dafür habe ich Samstag auf Sonntag Nacht gute drei Stunden exzessiv getanzt / bin rumgesprungen, das rede ich mir jetzt einfach mal als Sporteinheit schön und Sonntag war nochmal drei Stunden körperliche Arbeit / Sachen rumschleppen angesagt.

Ich werde nun keinen sehr langen Dauerlauf mehr schaffen vor meinem Halbmarathon in 2 Wochen und hoffe einfach das Beste.

[frl-v-boedefeld]

Im Regen ne Killertour durch die Moselweinberge ... Irgendwie mäßiger Spaßfaktor, aber gutes Training. Morgen schwimmen und Krafttraining, dank Urlaubswoche alles schön in Ruhe.

[frl-v-boedefeld]

Wie geplant: Schwimmen, Kraft und noch ne halbe Stunde neue Jillian DVD "10 Minuten intensiv" (sind 5 Workouts mit je ... tadaaa 10 Minuten , drei davon hab ich gemacht).

[daughty]

Gestern 1 Stunde Aerobic

[Medha]

Dienstag funktionales 1h Training, gestern 45 min Stepper / Crosser.

[frl-v-boedefeld]

Der perfekte Oberkörper Level 1 und ne halbe Stunde Gewichte.

[Layla]

Gestern: Ripped in 30 Level 4 + 20 push ups