Irgendwas ist immer ...
Herzlich Willkommen Pearli!
30 Tage Challenge? Meinst Du 30 Day Shred?
Ja, das gibt anfangs fiesen Muskelkater. Aber es wird besser.
Die jumping jacks sind fürs aufwärmen schon gut, halt da einfach durch. Du gewöhnst Dich dran. Da gibts noch ganz andere Dinge bei Jillian ...
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
ja genau. 30 day shredZitat von Layla
30 Tage Challenge? Meinst Du 30 Day Shred?
Ja, das gibt anfangs fiesen Muskelkater. Aber es wird besser.
Die jumping jacks sind fürs aufwärmen schon gut, halt da einfach durch. Du gewöhnst Dich dran. Da gibts noch ganz andere Dinge bei Jillian ...
Ich komme mir bei dem hampelmann so blöd vor...gut , dass ich dabei alleine binö
Irgendwas ist immer ...
ja genau. 30 day shred
Ich komme mir bei dem hampelmann so blöd vor...gut , dass ich dabei alleine bin
Das geht vorbei.
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Well ... I do
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Killer arms & back Level 1 + 3:15 Min plank *uff*
Ich denk jedes Mal, dass ich 15 Sekunden länger nicht schaffe und dann gehts doch.
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30 Minuten geschwommen und danach 30 Minuten Jilliian shred level 1
Senior Member
Gestern: Eine Stunde Zumba
Für heute habe ich einen einstündigen Fußmarsch von der Arbeit geplant.
Senior Member
40 Minuten geschwommen
Irgendwas ist immer ...
Ich habe gestern nur 3:30 Min "geplankt" + 20 push ups + 15 tricep dips
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