Ich war gestern schnelle 5 km Joggen.
Werde nun in Mannheim bei der Marathonstaffel die 2. Hälfte komplett allein laufen, also doch nochmal einen Halbmarathon. Habe wohl Blut geleckt und freu mich schon.
Am We war ich beide Tage im Studio, Montag Pause, gestern bin ich zum ersten Mal in nem richtigen Rennsimulator gefahren - und hatte exakt soviel Cardiozeit und Kalorienverbrauch wie auf nem Ergometer. Wenn das nicht so teuer wäre, würde das mein neuer Sport. Fühlt sich nämlich nicht nach Sport an, macht voll Spaß und verbrennt ordentlich.
Ich war gestern schnelle 5 km Joggen.
Werde nun in Mannheim bei der Marathonstaffel die 2. Hälfte komplett allein laufen, also doch nochmal einen Halbmarathon. Habe wohl Blut geleckt und freu mich schon.
Heute war ich zum ersten Mal in diesem Monat beim Joggen .
Meine lästige Erkältung hat sich ganz schön hingezogen, so dass ich mich früher nicht getraut habe. Mehr als Laufen/Walken und Yoga war einfach nicht drin.
Am Abend noch 30 Minuten Yoga.
Geändert von Samoa (26.05.17 um 19:34:15 Uhr)
Heute früh 7 km mit dem Rad zum Doc gefahren und zurück. Es war wunderschön an diesem Morgen durch den Park zu radeln. Gestern vor dem TV ein paar Planks und Bauchübungen.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Jillian Michaels Ripped in 30 Level 2
Krankheitsbedingt ein paar Tage Pause (dämliche Erkältung), gestern dann locker 1,5 Stunden im Studio trainiert, heute auch wieder. Ich merke nach diesen Zwangspausen immer, wie gut es dann geht und dass sich muskelaufbaumäßig viel mehr tut, als wenn man durchtrainiert.
Jillian Michaels Ripped in 30 Level 3 , nicht lustig.
Heute früh 30 Min. Pilates, dann wurde es zu heiß.
Vintage Style, not Vintage Values!
Freitag: 35 min PowerYoga mit Johanna Fellner und 10 min Core-Übungen (war mal eine Gratis-DVD)
Samstag: 55 min Pilates für den Rücken mit Annett Alvaredo
Gestern: ca. 50 min PowerYoga mit Ursula Karven (die erste ihrer DVDs)
Gestern 60 min funktionales Training, teilweise als Zirkeltraining. Obwohl das Studio im Keller ist, habe ich ganz schön geschwitzt.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)