Der Sport-Thread 2017

[Samoa]

Dienstag und Mittwoch: nix
Donnerstag: knappe 30 Minuten "Yoga" (YouTube: Boho Beautiful) Bauch und Po Übungen

Und ich habe mal wieder leidvoll erfahren müssen, dass Sport nüchtern besser geht, als 2 Stunden nach einem normalen Mittagessen *beimherabschauendenHundgegendieSchwerkraftkämpf* .

[Gästin]

1 Runde E-flex
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin

[Sophie]

Diese Woche 2x snowboarden. Das war es.

[Samoa]

Freitag: 45 Minuten bunter Tracy Mix

[Samoa]

Samstag: 15 Minuten Arme mit Tracy, 40 Minuten Bauch, Po und Dehnen mit Boho Beautiful

[Samoa]

Sonntag: 40 Minuten Yoga für den Rücken und zum Dehnen

[Samoa]

Montag: nix
Dienstag: 15 Minuten Arme mit Tracy, 40 Minuten Bauch, Po und Dehnen mit Boho Beautiful

[LaVieEnRose]

Ich habe meine Fitbitziele reaktiviert. Täglich 10.000 Schritte (schaffe ich immer) und 15 Etagen gehen. Also sind nun Treppenhäuser wieder meine Freunde Vorgestern der Rententurm aus dem 15. Jahrhundert (Historisches Museum in FFM), gestern die Etagen meines Wohn-Hochhauses