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Thema: Der Sport-Thread 2017

  1. #151
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  2. #152
    Avatar von Layla
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    Gestern: Ripped in 30 Level 2 + 15 push ups + 10 triceps dips

    Ich müsste jetzt eigentlich das Level wechseln, aber ich hab in Level 3 mal reingeschaut und es scheint gefühlt nur aus Squats in allen möglichen Varianten zu bestehen *eek* Ich hab Angst Vermutlich kann ich danach die nächsten Tage nicht mehr laufen ...
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  3. #153
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    Sonntag: anderthalb Stunden Fahrrad fahren (gemütlich, abgesehen vom Fahrrad-auf-die-Autobahnbrücke-tragen), eine Stunde Yoga-Pilates-Mix
    Gestern: eine Stunde Zumba

    Zusätzlich momentan fast täglich Krankengymnastik und Faszienrollerei

  4. #154
    Avatar von Layla
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    Gestern: Ripped in 30 Level 3 + Circuit 5 von NMTZ + 20 squats

    Level 3 ist hart, aber es macht Spaß. Irgendwie.
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  5. #155
    Avatar von Medha
    Medha ist gerade online Spritzenkassen Anwärterin
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    Gestern war ich glaube ich das erste Mal in meinem Leben eine ganze Stunde auf dem Crosstrainer. Ich habe ein Programm mit Muskeltraining ausgewählt, also höherer Widerstand mit zeitweilig rückwärts treten und ich hatte endlich mal meine Ohrhörer mit und habe mir die Zeit mit Frau Keludowig und den Simpsons vertrieben. 670 kcal hat die Uhr hinterher angezeigt und ich war gar nicht so aus der Puste wie sonst beim Cardio Training. Es wird.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  6. #156
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    7 km Joggen und es war eine Katastrophe. Habe es zum Anlass genommen, mich zum Halbmarathon anzumelden. Tschakka
    __________


  7. #157
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
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    Gestern: Ripped in 30 - Level 3 + 15 push ups
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  8. #158
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    Zitat Zitat von sunshine lady Beitrag anzeigen
    7 km Joggen und es war eine Katastrophe. Habe es zum Anlass genommen, mich zum Halbmarathon anzumelden. Tschakka
    Wow! *bewunder* You go Girl!

  9. #159
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    Mittwoch: gejoggt
    Donnerstag: Ripped Level 1
    Samstag: Ripped Level 1
    Geändert von Samoa (01.04.17 um 22:29:01 Uhr) Grund: aktualisiert

  10. #160
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    Heute vormittag 60 Min. Pilates, heute nachmittag 2 Std. stramm spazieren gegangen.
    Vintage Style, not Vintage Values!

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