Der Sport-Thread 2017

[Piepsimaus]

Donnerstag: Beine und Schultern mit Charlotte Ord
Samstag: 30 min HIIT-Walk
Montag: 30 min Tred&Shred-Walk

[Samoa]

Montag: nix
Dienstag: 15 Minuten Arme mit Tracy, 40 Minuten Bauch, Po und Dehnen mit Boho Beautiful

[LaVieEnRose]

Ich habe meine Fitbitziele reaktiviert. Täglich 10.000 Schritte (schaffe ich immer) und 15 Etagen gehen. Also sind nun Treppenhäuser wieder meine Freunde Vorgestern der Rententurm aus dem 15. Jahrhundert (Historisches Museum in FFM), gestern die Etagen meines Wohn-Hochhauses

[Gästin]

1 Runde E-flexx
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin

Ich musste mich heute überwinden, ins Studio zu gehen, aber nun fühle ich mich großartig.

[Samoa]

Mittwoch: 55 Minuten Yoga (ausgiebig gedehnt)

[sunshine lady]

Ich melde mich endlich zurück hier

Am Donnerstag war ich etwas über 4 km Joggen und heute trotz heftigem Muskelkater knapp 5 km.

Ziel ist nun erstmal ein 10 km - Lauf im März, bei dem ich meine Zeit vom letzten Jahr unterbieten möchte. Im Idealfall steht also eine 58 vorn auf der Uhr. Ja ich weiß, das ist keine rekordverdächtige Zeit, aber für mich ganz schön schnell

[Samoa]

Donnerstag: 2 x 10 Minuten Tracy Express und 15 Minuten Yoga
Freitag: nix
Samstag: siehe Donnerstag

[Gästin]

1 Runde E-flexx
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin

[Samoa]

Sonntag: 3 x 10 Minuten Tracy Express, 10 Minuten Yoga

[Gästin]

Schreiben wir hier weiter oder machen wir ein neues Jahr auf?