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Thema: Der Sport-Thread 2017

  1. #651
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    10 Minuten Trampolin

  2. #652
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    Sonntag: 3 x 10 Minuten Tracy Express, 10 Minuten Yoga

  3. #653
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    Schreiben wir hier weiter oder machen wir ein neues Jahr auf?

  4. #654
    Avatar von Medha
    Medha ist gerade online Spritzenkassen Anwärterin
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    Neues Jahr ist schon offen. Ich habe mich heute sehr über meine Garmin Zusammenfassung gefreut. Meine Uhr hat 84 Aktivitäten mitgeloggt, das heisst ich habe das ganze Jahr über etwas getan und bin ziemlich zufrieden, auch wenn es im und nach dem Urlaub etwas ruhiger war. Aber ich habe mir schon eine für meine Verhältnisse ganz anständige Form erarbeitet und mache dieses Jahr natürlich weiter und werde mich steigern.
    :-)

  5. #655
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    Mir geht es ähnlich, Medha. Bei meinem E-Training werden die Leistungen und damit auch die Verbesserungen ja automatisch mitgetrackt. Alle sechs Trainingseinheiten gibt es eine neue Kraftmessung. Ich konnte in fast allen Bereichen eine teils deutliche Verbesserung feststellen. Mein REHA-Training sichert mir auch die Beweglichkeit der eigentlich eingeschränkten Körperteile.

    Ich hoffe, dass es im März mit Tai Chi weitergeht. Außerdem hoffe ich dann wieder auf "echtes" Fahrradfahren.

    Für meinen langen Urlaub habe ich mir nämlich genau das vorgenommen: Wieder rauf aufs Rad und viel, viel laufen. Außerdem Schwimmen gehen und ein Kurz-Programm, mit dem der Körper einmal komplett durchbewegt wird.

  6. #656
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