Seite 29 von 63 ErsteErste ... 19 27 28 29 30 31 39 ... LetzteLetzte
Ergebnis 281 bis 290 von 629

Thema: Der Sport-Thread 2017

  1. #281
    Registriert seit
    09.08.05
    Beiträge
    5,553
    Anzeige
    Ich habe mal plank bei you tube eingegeben und das sind die Übungen, die ich vor zwei Jahren mit einem Laufkurs absolviert habe. Den Muskelkater im Bauch danach werde ich nie wieder vergessen

  2. #282
    Registriert seit
    29.11.05
    Beiträge
    2,656
    45 min Perfect Body Workout

  3. #283
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
    Registriert seit
    30.05.03
    Ort
    ... Horizon ...
    Beiträge
    7,529
    Zitat Zitat von PEARLI Beitrag anzeigen
    Was genau ist plank, LaYla?
    Das ist die 30-Tage-Plank-Challenge von Jillian.
    https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/e4/3a/5c/e43a5c6be58709392c36b121d70a0deb.jpg

    Man macht im Prinzip nichts als die jeweilige Zeit in der plank position (wie im Bild) zu stehen. Ich hab es für mich etwas abgewandelt weil ich zu spät begonnen habe und ab nächstem Freitag im Urlaub bin (bis dahin will ich die 5 Minuten schaffen).

    Gestern: 30 Day Shred Level 3 mit schwereren Gewichten + 40 Squats
    Who cares if one more light goes out?
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  4. #284
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
    Registriert seit
    30.05.03
    Ort
    ... Horizon ...
    Beiträge
    7,529
    Gestern aufgrund der Wärme nur kleine Sachen:

    4 Min Plank
    push ups, russian twists, sit ups
    Who cares if one more light goes out?
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  5. #285
    Registriert seit
    06.09.07
    Beiträge
    9,601
    Ich war diese Woche jeden Abend im Keller - meistens ein oder zwei JM Workouts plus Kraft am Turm und mit Langhantel. Heute ist Pause, morgen gehts dann weiter.

  6. #286
    Registriert seit
    09.08.05
    Beiträge
    5,553
    30 Minuten geschwommen

  7. #287
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
    Registriert seit
    30.05.03
    Ort
    ... Horizon ...
    Beiträge
    7,529
    Gestern: NMTZ Circuit 1 - 5 (+warm up & cool down)

    Über 4 Minuten Plank komme ich nicht hinaus. Aber ich bleibe dran.
    Who cares if one more light goes out?
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  8. #288
    Avatar von Medha
    Medha ist offline Spritzenkassen Anwärterin
    Registriert seit
    22.07.04
    Beiträge
    5,967
    60 min funktionales Training, dieses Mal als Zirkeltraining. Meiner Trainerin ist aufgefallen, dass ich die letzten beiden Wochen nicht faul war und freut sich mit mir
    :-)

  9. #289
    Registriert seit
    13.08.04
    Beiträge
    13,221
    Gestern: Eine Stunde Zumba
    Vorgestern: Eine Dreiviertelstunde PowerYoga

  10. #290
    Registriert seit
    29.11.05
    Beiträge
    2,656
    Anzeige
    25 min Total Cardio Burn Level 1

Ähnliche Themen

  1. Der Sport-Thread 2016
    Von Piepsimaus im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 615
    Letzter Beitrag: 11.01.17, 14:22:38
  2. Der Sport-Thread 2015
    Von all about eve im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 1444
    Letzter Beitrag: 24.04.16, 18:21:15
  3. Der Sport-Thread 2014
    Von all about eve im Forum That's Life
    Antworten: 1659
    Letzter Beitrag: 01.01.15, 22:12:39
  4. nach langer Zeit mal wieder ein Sport-Thread
    Von AtiBerlin im Forum That's Life
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 04.09.09, 20:38:00
  5. sport BHs - gabs da nicht leztens eine thread?
    Von zebra1971 im Forum That's Life
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 13.08.09, 08:42:19

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •