ZitierenWie geplant: Schwimmen, Kraft und noch ne halbe Stunde neue Jillian DVD "10 Minuten intensiv" (sind 5 Workouts mit je ... tadaaa 10 Minuten, drei davon hab ich gemacht).
Senior Member
Im Regen ne Killertour durch die Moselweinberge ... Irgendwie mäßiger Spaßfaktor, aber gutes Training. Morgen schwimmen und Krafttraining, dank Urlaubswoche alles schön in Ruhe.
Senior Member
Wie geplant: Schwimmen, Kraft und noch ne halbe Stunde neue Jillian DVD "10 Minuten intensiv" (sind 5 Workouts mit je ... tadaaa 10 Minuten
Senior Member
Gestern 1 Stunde Aerobic
Spritzenkassen Anwärterin
Dienstag funktionales 1h Training, gestern 45 min Stepper / Crosser.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Senior Member
Der perfekte Oberkörper Level 1 und ne halbe Stunde Gewichte.
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Ripped in 30 Level 4 + 20 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
:)
Ich habe mir nach anderthalb Wochen endlich wieder die Laufschuhe geschnürtfahre jetzt zum Job und laufe dann gute 12 km wieder nach Hause.
Der Countdown läuft, ich werde bereits jetzt langsam nervös und habe Angst, es nicht zu schaffenwie soll das die nächste Woche noch werden
Senior Member
Das wird und du schaffst das! Ich drücke alle Daumen! Wieviel Zeit ist noch, übernächstes We?
Ravenclaw
Das schaffst du, Sun! Sogar ich in meinem Schneckentempo bin schon zwei HM gelaufen. Dann schaffst du das locker!
Ich war gestern beim Krafttraining und habe einen neuen Trainingsplan bekommen.
Senior Member
Pucki, machst du Split oder Ganzkörper?
Hier heute wandern, durch die Ruppertsklamm und auf dem Lahnhöhenweg. Herrlich bei dem Wetter.
Berechtigungen