Irgendwas ist immer ...
Donnerstag: 30 Day Shred Level 2 + 15/10/10 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Küstenkind
45 Minuten REHA-Sport
1 Durchgang Eflexx, 3 Durchgänge Egym (ein für mich neues Gerät dazu), 15 Minuten Trampolin , 15 Minuten Ergometer und Gleichgewichtsübungen auf dem Posturomed
Ich stelle deutliche Verbesserungen fest und freue mich darüber sehr.
Senior Member
Freitag: 40 Minuten Tracy, darunter 20 Minuten neue Bauchübungen, ähm ja, das werde ich morgen sicher spüren
.
Senior Member
Samstag: gute 90 Minuten sehr zügig gelaufen
Sonntag: 40 Minuten Tracy, darunter 20 Minuten neue Beinübungen
Glücklicherweise hielt sich der Muskelkater von den Bauchübungen in Grenzen.
Spritzenkassen Anwärterin
Gestern eine Stunde funktionales Training und der serbische Trainer hat mich ganz schön gescheucht
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Irgendwas ist immer ...
Montag: 30 Day Shred Level 2 + 2 x 15 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Total Cardio Burn Level 3
Senior Member
Dienstag: 40 Minuten Tracy (2 x 10 Minuten Express Arme/Schultern und Bauch, 20 Minuten neue Po Übungen)
In der neueren Bauch, Beine, Po DVD sind leider nicht auch noch 20 Minuten Armübungen dabei, dafür beginnen und enden die anderen Bereiche immer mit Armübungen mit Hanteln.
Langsam werden jetzt auch meine Winkearme wieder fester.
Irgendwas ist immer ...
Schön, wenn man Veränderungen sieht und spürt, oder?!Zitat von Samoa
Dienstag: 40 Minuten Tracy (2 x 10 Minuten Express Arme/Schultern und Bauch, 20 Minuten neue Po Übungen)
In der neueren Bauch, Beine, Po DVD sind leider nicht auch noch 20 Minuten Armübungen dabei, dafür beginnen und enden die anderen Bereiche immer mit Armübungen mit Hanteln.
Langsam werden jetzt auch meine Winkearme wieder fester
Dienstag: 30 Day Shred Level 2 + 20/10/10 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Krafttraining mit Charlotte Ord Rücken und Beine
Verliebt in Mr. Miez.
Berechtigungen
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