ZitierenGestern 18km joggen und zügig wandern im Taunus.
Irgendwas ist immer ...
Ich habe wieder mit 30 Day Shred begonnen. Und erstaunlich, wie schnell man abbaut, wenn man ein paar Wochen mal nix mehr macht.
Samstag und Sonntag also jeweils Level 1 - 30 Day Shred
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ravenclaw
Gestern 18km joggen und zügig wandern im Taunus.
Senior Member
Samstag und Sonntag nichts sportliches, aber immerhin am Samstag alle Fenster geputzt und den Rasen gemäht.
Montag: 20 Minuten Tracy Express Ober-und Unterkörper
Senioren-Mitglied
Fr, Sa, So nichts, da verreist.
Heute wieder Ri30, 1.
Irgendwas ist immer ...
Gestern: 30 Day Shred Level 1 + kleines self-made butt workout mit Gewichtsmanschetten
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Dienstag: 40 Minuten Tracy Express und danach noch eine Runde zügig geschwommen
Senioren-Mitglied
Heute zur Abwechslung mal Jillians Einsteiger Shred, Level 3.
Ist insgesamt einen Ticken weniger fordernd und auch rund 10 Min. kürzer als Ri30, Level 1.
Als Abwechslung oder Vorbereitung also durchaus geeignet.
Gut vorstellen könnte ich mir auch vom Einsteiger Level 3 und 2 direkt nacheinander (am besten in dieser Reihenfolge).
Senior Member
Mittwoch: joggen
Ravenclaw
Gestern war ich beim Krafttraining.
:)
30 Minuten Schwimmen
Jetzt habe ich mich so gefreut wieder joggen zu dürfen und es kühlt einfach nicht ab
bei 35 Grad bekommen mich keine 10 Pferde in die Laufschuhe.
__________
Berechtigungen