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Thema: Der Sport-Thread 2017

  1. #441
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    Mittwoch: Ri30, Level 1 (immer noch).

    Donnerstag: 2 Mini-Workouts von Denise Austin für Bauch bzw. Beine+ Po.
    (Der Bauch kommt mir bei Ripped etwas zu kurz.)

  2. #442
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    Donnerstag: mal zur Abwechslung ein YouTube Video: GymRa - 31 Minuten Full Body Workout.
    Ähm ja, das hatte es in sich.

  3. #443
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    Time to move on
    Freitag: Ri30, Level 2 *ächz*

  4. #444
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    Freitag: nix
    Samstag: ein ähnliches Video wie am Freitag

  5. #445
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    Zitat Zitat von Samoa Beitrag anzeigen
    Freitag: nix
    Samstag: ein ähnliches Video wie am Freitag
    Das Freitag-Video hätte ich auch nochmal gemacht.

  6. #446
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    Ich war die Woche 3x beim Krafttraining, gestern joggen (Katastrophe, ich bin einfach kein Läufer - zügig wandern kann ich 30km und mehr, joggen kaum fünf ...). Heute haben wir endlich in neue Mountainbikes investiert und kommen gerade von der ersten 35km Waldrunde mit viel auf und ab zurück. Hab 15 Jahre auf keinem Rad mehr gesessen und hatte ganz vergessen wieviel Spaß das macht! Yay

  7. #447
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    Samstag: 30 Min. Bauch, Beine, Po mit Denise Austin
    Sonntag: Ri30, L. 2

  8. #448
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    Eine Stunde Schwimmen

  9. #449
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    Montag: 20 Min. Arme und Oberkörper mit Denise

  10. #450
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    Dienstag: Ri30, L. 2
    Heute war ich das erste Mal, seit ich mit Ri30 angefangen habe, nicht VÖLLIG platt.
    Also, nicht, dass ich etwa alles in der Fortgeschrittenenversion schaffen würde ...

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