Das habe ich gelesen. Geh mit leichter Bewegung vormittags ins Bettenstudio und liege nach wenigen isometrischen Übungen dort Probe. Das soll, so habe ich auch gelesen, besser/sinnvoller sein, als nachmittags wenn der Körper eh um jede Entspannung froh ist und alles gut findet

Oder mach es einfach so wie du willst.