Ich hatte letzte Woche starke Schmerzen im unteren Rücken. Mir hat folgende Übung super geholfen
Auf die Fersen stellen, gerade aufrichten und dann auf den Fersen rückwärts laufen.
Die Übung hat mein Mann mal von seinem Orthopäden bekommen.
Ich hatte letzte Woche starke Schmerzen im unteren Rücken. Mir hat folgende Übung super geholfen
Auf die Fersen stellen, gerade aufrichten und dann auf den Fersen rückwärts laufen.
Die Übung hat mein Mann mal von seinem Orthopäden bekommen.