Zitat von
monro
Vivian, man muss schon etwas kreativ sein
Ich meinte nicht, dass man im Kostümchen neben seinem Schreibtisch Squats oder Lunges machen soll.
Aber während ich warte, dass mein morgendlicher Kaffee daheim fertig wird kann eben diese Übungen oder Variationen einbauen statt auf die Bialetti zu starren.
Hebe ich etwas vom Boden auf, kann ich das auch aus dem Squat machen und 10 schnelle Lunges vorm Duschen rauben keine Zeit.
Ich mache isometrische Körperübungen, während ich auf die Bahn warte, fällt mir gerade ein. Je eine Minute Coremuskeln, Hintern und innere Oberschenkel anspannen und los lassen. Im Mantel sieht es keiner und ich liebe Mäntel. Die Bauchübung sieht aber auch so niemand.
Ich hab mir auch angewöhnt, beim Aufheben ganz runter auf die Fersen zu gehen und dann wieder schwungvoll aus den Oberschenkeln heraus aufzustehen.
Ich stehe auch aus dem Sitz auf, ohne die Hände zur Hilfe zu nehmen. Kleine Angewohnheiten, immer mal bei Bedarf gemacht bringen auch was.
Kollegin von mir stemmt sich gegen die Arbeitsplatte und macht Armübungen, bis der Kaffee fertig ist. Dann nimmt sie lachend den Kaffee und geht. Herrlich.
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow