Oh! Dann schau ich mir das mal näher an!![]()
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Gesichtsgymnastik habe ich probiert ich sehe mal keine Änderung aber ich mache das heute noch eigentlich wegen Entspannung vom Gesicht wegen Gesichtsschmerzen was man halt so in der Klink lernt
vor ein paar Tagen habe ich alte Bilder angeschaut so cirka 10 bis 15 Jahren da hat das noch besser ausgeschaut.
heute habe ich auch die Merkelfalten ich glaube da kann man nicht viel machenaußer sich damit abfinden.
Geld haben kommt vom behalten und nicht vom ausgeben.
Ich besitze 65 Jahre.Sie gehören mir.
Also Solo, du siehst toll aus. Du gehst doch locker für 10 Jahre jünger durch. Ist mein Ernst.
huch danke Viviandas haste aber nett gesagt vielleicht nutzt doch die Gesichtsgymnastik
nur schlanker darf ich nicht werden dann wird das Gesicht richtig hager und das sieht nicht mehr gut aus.
Geld haben kommt vom behalten und nicht vom ausgeben.
Ich besitze 65 Jahre.Sie gehören mir.
Ich bin von deinem Bild im Pixie-Thread ausgegangen. Nein, ab einem bestimmten Alter ist weniger Gewicht halt nicht so gut.
Kommt natürlich auf Unterhautfettgewebe und vielleicht auch ein bißchen auf die Gene an, aber allgemein gilt das wohl schon.
Ich glaube nicht, dass es daran liegt. Ehe das Unterhautfettgewebe auch nur angenagt wird, verschwindet durch nachlassende Hormone das Collagengewebe und die Muskeln. Schweres Unterhautfettgewebe mit Haut sackt mangels Kissen darunter natürlich ab.
Ich hab natürlich auch Hangebäckchen, aber selbst, als ich dünner wurde, wurden die sichtbar besser. Realistisch ist eine sichtbare Verbesserung, komplett weg gehen sie wohl nur durch Chirurgie. Gugler sagt, die Gesichtsübungen können einem 5-10 Jahre schenken. Ist auch meine Erfahrung.
Der Plan, der bei mir funktioniert, steht inzwischen auf einigen Pfeilern.
1. Eiweiß essen, wirklich ordentlich. Ich nehme auch extra noch Collagenpulver
2. Gesichtsübungen nach Gugler.
Eiweiß soll wieder in die Muskeln, deshalb muss man da was machen.
3. ich hab so ein Vakuumschöpfgerät, dass ich ein, zweimal die Woche für ein, zwei Minuten benutze.
Natürlich werden die Bäckchen weiter Absinken, denn man wird ja weiter älter. Aber es kann schon den Unterschied machen zwischen: "stört mich" und "sieht doch noch halbwegs okay aus".
Da nach kurzer Zeit bei mir alles Routine wurde, hab ich nicht das Gefühl, mich darum zu kümmern.
Das läuft alles nebenbei wie Zähne putzen.
Interessant wird es, wenn ich damit aufhöre. Ich sehe sofort meine Lefzen flattern.Daran sehe ich auch, dass es wirklich was gebracht hat. Als ich anfing, dauerte es, bis ich was sah.
Eiweißzufuhr ist bei mir kein Problem. An Übungen könnte ich mich u. U. gewöhnen. Zumindest bin ich da gerade sehr motiviert
Welche Übungen sind denn speziell für die Kinn/Hals/Wangenregion am effektivsten?
Wenn die Namen haben, google ich gerne mal danach!