Zitat Zitat von Südhimmel Beitrag anzeigen
Ich möchte das auch unbedingt mal probieren, mein Ziel ist es "nur" die Konturen am Kinn leicht zu straffen / definieren.

Aber ich bin überfordert: Womit fängt man am besten an?
Die genannten Autorinnen empfehlen ja quasi (wenn ich es richtig verstanden habe) das Komplettprogramm, aber dafür hätte ich weder Bedarf noch Geduld .

Und es fällt mir schwer, die Übungen nur durch verbale Beschreibungen zu reproduzieren und ich bin unsicher ob ich es richtig mache .
Guck doch mal auf Youtube. Da gibt es diverse Face Yoga und andere Gesichtsgymnatik (= facial exercises) Programme. Da wird es von jemand vorexerziert. Du kannst ja erstmal nur Übungen für die Kinnline (jawline, jowls, chin) raussuchen, wenn Du sonst keine machen willst.