Thema Hängebäckchen!

[Chiquitita]

Ich bin, ehrlich gesagt, nicht ganz sicher, dass man unbedingt mit Gesichtsgymnastik etwas bewirken kann.
In meinem Fall zumindest gehe ich inzwischen davon aus, dass es sich da auch um nach unten gesacktes Fett handelt (wobei die Haut natürlich mit nachgibt). Schwierig ...

[Mayanmar]

Ich finde schon, dass der Muskelaufbau im Gesicht was bringt. Ich bin auch so ein Face Yoga-Fan, folge einigen auf Insta und meine Übung "kiss the sky" bringt was. Macht das mal... Kopf in den Nacken und dann die Decke küssen Da merkt man richtig, wie das an der Kinnlinie zieht, wann man das 30 x gemacht hat Ich mache das mehrmals täglich, immer, wenn ich dran denke und ich allein bin.

[Südhimmel]

Ich möchte das auch unbedingt mal probieren, mein Ziel ist es "nur" die Konturen am Kinn leicht zu straffen / definieren.

Aber ich bin überfordert: Womit fängt man am besten an?
Die genannten Autorinnen empfehlen ja quasi (wenn ich es richtig verstanden habe) das Komplettprogramm, aber dafür hätte ich weder Bedarf noch Geduld .

Und es fällt mir schwer, die Übungen nur durch verbale Beschreibungen zu reproduzieren und ich bin unsicher ob ich es richtig mache .

[Chiquitita]

Ich möchte das auch unbedingt mal probieren, mein Ziel ist es "nur" die Konturen am Kinn leicht zu straffen / definieren.

Aber ich bin überfordert: Womit fängt man am besten an?
Die genannten Autorinnen empfehlen ja quasi (wenn ich es richtig verstanden habe) das Komplettprogramm, aber dafür hätte ich weder Bedarf noch Geduld .

Und es fällt mir schwer, die Übungen nur durch verbale Beschreibungen zu reproduzieren und ich bin unsicher ob ich es richtig mache .

Guck doch mal auf Youtube. Da gibt es diverse Face Yoga und andere Gesichtsgymnatik (= facial exercises) Programme. Da wird es von jemand vorexerziert. Du kannst ja erstmal nur Übungen für die Kinnline (jawline, jowls, chin) raussuchen, wenn Du sonst keine machen willst.

[Mayanmar]

Ich empfehle Danielle Collins

https://www.youtube.com/user/DanielleCollinsYoga

[Heather]

Ich habe längere Zeit die Sachen von Christa Gugler gemacht und fand schon, daß es etwas bringt, man muß das aber regelmäßig und dauerhaft machen. Ansonsten gerne französisch sprechen, die Nasale sorgen ganz von selbst dafür, daß die Bäckchen an Ort und Stelle bleiben.

[Mayanmar]

Na, da müsste ich ja eine Jaw Line scharf wie ein Messer haben...

[Südhimmel]

Danke für eure Tipps, ich probiere das mal aus wenn meine Zahnschmerzsituation es wieder zulässt .

[Corinne]

Ich mache schon seit ca. 25 Jahren Gesichtsgymnastik und finde auch, dass es was bringt. Ich muss nur darauf achten, dass ich die Mundwinkel nicht dauernd unbewusst runterziehe, sonst sehe ich um den Mund herum aus wie Angie