Schön dass Du es jetzt auch gelesen hast, Iridia.
Zitat von
vivian
Behauptet die Autorin nur oder belegt sie ihre Behauptungen auch? Einfach nur auf Verdacht würde ich das nicht testen wollen.
Dazu kenne ich JoJo zu gut.
Ich hab es aber auch bisher nicht gelesen.
Sie belegt es wisenschaftlich, sie ist viele Studien und vor allem die Metastudien durchgegangen. In ihrem Blog erklärt sie auch viel dazu
https://fettlogik.wordpress.com/2017...zitiert-wurde/
Für mich ist das Buch eine unglaubliche Befreiung. Ich schaue, dass ich gut im Defizit bleibe und tracke meinen Kalorienverbrauch durch eine Fitnessuhr. Sport hilft enorm. Mir fehlen noch 600g zur 10kg Abnahme in diesem Jahr.
Ich schreibe nachher oder morgen noch etwas ausführlicher dazu, jetzt gehen wir erst mal raus zum Wandern.
Geändert von Medha (25.03.17 um 11:38:14 Uhr)
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
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