Fettlogik überwinden - Kaloriensparprogramm

[Iridia]

Also ganz soooo ist es nicht. Man verliert nicht ausschließlich Fett, aber der verlorene Muskelanteil ist niedriger. Die Muskelmasse wird auch automatisch dadurch weniger, dass der Köper in weiterer Folge weniger Arbeit leisten muss, weil er weniger schleppen muss - wenn man also nicht in Form von Kraftsport dagegenarbeitet, dann kommt man nicht umhin, Muskeln zu verlieren. Das klingt jetzt dramatischer, als es ist, aber man sollte das nicht aus den Augen verlieren.

Das ist kein Widerspruch. Sie schreibt, man soll seinen Wert ständig neu anpassen und schreibt ausdrücklich, dass man so nur Fett verliert. Mit den Eiweißbedarf soll gesichert sein, die Muskeln eben nicht abzubauen.

Wie gesagt, ich bin skeptisch, werde das aber selber sehen.