Beauty-Erkenntnis des Tages

[Carrie Ann]

Das meine Gesichtshaut eher auf Fett steht, mein Körper aber auf Feuchtigkeit.

[Lillie]

Wow, toll. Hätte ich nicht gedacht. Wie bist du auf die Idee gekommen?

BHA ist ja entzündungshemmend, daher dachte ich, ich probier's einfach mal

[Peppermintpatty]

1. Erkenntnis: ich muss mich jeden Tag mit Bodylotion eincremen.
2. Am Tag nach dem Friseurbesuch muss ich mir gleich wieder die Haare waschen.
Meine Kopfhaut schein die Farbe nicht sehr zu schätzen .....

[Miss Dior]

Ich hab wohl unter einem jahrelangem Magnesium Mangel gelitten und die schmerzenden Muskeln kamen nicht von mangelnder Kondition, sondern vom fehlenden Magnesium.
Netter Nebeneffekt: ich verliere bedeutend weniger Haare beim waschen.

Aber krass dass einen die Ärzte nicht drauf hinweisen.... (Bei Omeprazol Einnahme, Reizdarm Syndrom und Diabetes - alles Magnesium Räuber.)

Ich litt unfassbare acht Jahre ca an starken Verspannungen, Muskel Krämpfen im Bauch, Unterleibschmerzen wo keiner eine Ursache finden konnte. Die letzten Wochen spitze sich die Situation zu: plötzlich fing zbs meine Hand stark zu zittern an, oder mir wurde aus heiteren Himmel fürchterlich schwindelig, so dass ich Angst hatte in Ohnmacht zu fallen. Von der Antriebslosigkeit mal ganz zu schweigen.

Seit einigen Tagen nehme ich Magnesium zu mir und ich fühle mich wie neu geboren! Ein neues Leben hat begonnen, ohne permanente Schmerzen und ständige Müdigkeit. ♥

[Iridia]

Mir geht es momentan ganz genauso mit Jod.

Nebenbei hab ich danach gleich noch Selen genommen, weil das die Aufnahme verbessert. Es ist unfassbar, wie ich mich danach fühle. Ich nehme gerade zwei Sorten Jod. Eine 100mg-Tablette und eine 150mg Kelp-Tablette (Algen), eine organische Form, beide wirken auf unterschiedliche Mängel bei Jod.

Ein Vitamin- und Mineralstatus müsste einmal im Jahr gemacht werden. Ich hoffe auf preiswertere Verfahren in den nächsten Jahren. Dann kann jeder selbst entscheiden, welchen Wert er anstrebt, sieht aber auch sofort Defizite. Es ist doch irre, dass Krankheiten behandelt werden, ohne zu wissen, ob nicht ein schlichter Mangel die auslöst. Als hätten wir nichts aus Skorbut gelernt.

Magnesium wird ständig verbraucht und unter Stress hat man wohl den siebenfachen Bedarf, dazu zählt schon Straßenverkehr - hat Dr. Ulrich Strunz geschrieben. Dabei hatte er einen Tipp. Eine preiswerte Möglichkeit, hier ordentlich Bedarf zu decken ist Magnesiumcitrat in der Pfundpackung. Muss man in der Apotheke meist erst bestellen und ist auch nicht so beliebt dort, aber eine der am besten resorbierbaren Verbindungen, Magnesiumorotat ist auch super. Ich nehme das im Glas Wasser immer kurz vor dem Schlafengehen und schlafe auch besser.

Wieviel nimmst du denn?

[Luna Chiara]

Ich nehme seit Jahren Magnesium ein, merke auch einen Mangel sehr schnell: Augenzucken, Rücken- und Muskelschmerzen, Verspannungen.

Neulich hatte ich keine Tabletten mehr Zuhause und habe ein paar Tage keine genommen, trotzdem hochdosiert Vitamin D genommen ( welches Magnesium braucht...und ich weiss das eigentlich) ...ich hatte so Muskel -und Zahnschmerzen plötzlich...war zum Glück nach 2 Tagen Magnesium - Einnahme wieder weg.

Echt Wahnsinn, was das ausmacht.

[*Butterblume*]

Uih wie, man muss zum Magnesium auch Vitamin D einnehmen?

[Blondie1]

Ich glaube nicht, dass man unbedingt Vitamin D dazu einnehmen muss. Ich nehme seit vielen Jahren täglich ca. 400 mg Magnesium extra ein. In der Früh macht es mich vitaler und am Abend beruhigt es mich und ich kann besser schlafen. Wenn ich Sport mache, brauche ich umso mehr.
Ich nehme auch regelmäßig Vitaminbrausetabletten zu mir, weil ich der Meinung bin, dass sie mich leistungsfähiger machen und auch der Schönheit zugute kommen. Lasse ich sie weg, fühle ich mich von Tag zu Tag müder und die Nägel werden brüchig etc. etc. Und das, obwohl ich mich weitgehend gesund ernähre. ;-)

LG
Blondie

[*Butterblume*]

Ja, ich nehme nämlich auch seit Jahren Magnesium, aber eben alleine.

Gestern war ich beim Friseur, sie meinte, ich hätte ganz viele kurzen Haare, die nachwachsen. Vielleicht helfen die Leinöl Kapseln und Kieselerde plus Vitamin D ja wirklich, die icb seit ein paar Wochen nehme (nur meine Nägel sind noch furchtbar )

[Blondie1]

Das mit den kurzen Haaren kenne ich auch - die stehen wie kleine Antennen am Kopf weg
Ich denke es braucht Zeit, bis die Nahrungsergänzungmittel ihre volle Wirkung zeigen. Vielleicht hilft dir zusätzlich noch ein "All-in" Präparat, zB Brausetabletten, wo alle Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind. Nehme davon nur 1/2 am Tag, das reicht schon. Wenn man das über einen längeren Zeitraum nimmt, dann merkt man schon den Unterschied (bei mir persönlich war das zumindest so).

LG
Blondie