Genau so machen wir es auch. Mein Mann macht den Kleinen nachtfertig und ich übernehme dann die frühen Morgenstunden. Dafür bekomme ich als "Belohnung" Kaffee und Frühstück ans Bett gegen 8 wenn mein Mann wieder wach ist und ich schlafe.
Ich war und bin die totale Eule und kann gut und gerne auch bis nach dem Mittag im Bett bleiben.
Ich für mich habe festgestellt, dass ich durch regelmäßiges Yoga besser und früher einschlafen kann und dementsprechend auch früher wach werde. Mein Schlaf wurde ausgeglichener. Regelmäßiger Sport haben das ganze noch weiter geführt.
Nebeneffekt hiervon war auch weniger Screentime und blaues Licht, das das Einschlafen verzögert.