Ich denke, das mit dem Aufschreiben ist eine gute Sache! Meine Ma hat mir letzte Woche auch dazu geraten... einfach in ein Notizbüchlein schnell eintragen, was man isst. Und auch erstmal keine Kalorien oder Punkte zählen. Ziel ist es tatsächlich, dass einem bewusst wird, was man den ganzen Tag über so en passant in sich reinmümmelt... ich persönlich esse ja NULL Süßigkeiten, aber ich habe andere Gelüste Ich bin mehr für die herzhaften Sachen (auch keine Chipse oder so Knabberzeugs), aber ich kann mir gut um halb 10 Abends noch eine dicke Salatschüssel reinziehen, was natürlich auch keine Lösung ist. Außerdem habe ich desöfteren ein Fast Food-Problem, ich esse einfach tierisch gern Döner (Hähnchen) und Burger Außerdem liebe ich Pommes Schwierig...