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Thema: Insulin Trennkost nach Professor Dr Pappe

  1. #1
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    Standard Insulin Trennkost nach Professor Dr Pappe

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    Hallo liebe Beauties,

    Ich hab mit dieser Form der Ernährung schon einmal einen unglaublichen Erfolg gehabt und das ohne zu Hungern und ohne stundenlang Sport zu machen. Ich mach das jetzt seit einer Woche wieder ganz streng und habe in dieser einen Woche sagenhafte 2,4 Kilogramm abgenommen. Und das Beste ist: ich darf Obst essen! Ich brauche Obst gegen den Süß Heißhunger, für meine Verdauung und allgemein für mein Wohlbefinden. Komplett ohne Kohlenhydrate geht es mir einfach nicht gut. Ich fühle mich besser damit Fleisch zu reduzieren und verstärkt Obst, insbesondere Äpfel zu essen. Abends gibt es dann Gemüse, Käse und etwas (!) Wurst, sofern ich Appetit darauf habe. Ich seh das Ganze auch nicht als Diät sondern als dauerhafte Ernährung. Das soll nun konsequent so laufen. ..
    Das größte Geschenk ist die Liebe einer Katze...

  2. #2
    Avatar von Struppi
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    Wie sieht diese Trennkost denn genau aus? Morgens Toastbrot mit Fleischsalat, abends Äpfel und Bananen. Und dazwischen?

  3. #3
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    Also die Toasts heute waren eine Ausnahme, weil das Obst alle war.

    Bei mir sieht ein Tag in etwa so aus:

    Morgens je nach Hunger 1 - 3 Äpfel,

    Mittags ein normales Mittagessen oder zwei bis drei Äpfel,

    Abends gekochtes Gemüse, zbs Brokkoli, Blumenkohl oder Rosenkohl, ein Stück Gouda und ein bis zwei Ferdi Fuchs Mini Würstchen. Letzteres nur ab und zu bei Appetit auf Fleisch.

  4. #4
    Avatar von Struppi
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    Mal abgesehen von den Würsten: woher kommt denn der notwendige Eiweiß- und Fettanteil? Grob überschlagen komme ich auch gerade mal auf evtl 700 kcal. Das ist nicht gut...

  5. #5
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    Also wenn ich das so lese, wirst du das nicht lange durchhalten - ist viel zu einseitig. Und Wurst ist nicht mit Fleisch gleich zu setzen.
    "Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)

  6. #6
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    Meistens esse ich ja ein normales Mittagessen, das heißt ein Stück Fleisch ist auch dabei, Kartoffeln, Sauce, Gemüse. Achja, und Kaffee mit ganz bisschen fettarmer Kondensmilch gibt's auch noch.

  7. #7
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    Also nicht dass ich diese Ernährung gut finde, aber wie kommt ihr bei den Worten "normales Mittagessen" sowie Gemüse, Käse und Obst auf einseitig bzw 700 kcal?
    Von Natur aus sind alle Menschen gleich. Mir jedenfalls.

  8. #8
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    Hin und wieder gibt es Abends auch mal eine Dose Öl Sardinen oder Markrelen.

  9. #9
    Avatar von Struppi
    Struppi ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    Das “normale“ Mittagessen wurde nachgeliefert.
    Ich bin von ein paar Äpfeln, einem Stück Gouda und ner Miniwurst ausgegangen

  10. #10
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    Nö, da wurde nichts nachgeliefert, das Mittagessen war da.

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