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Thema: Krämpfe und schwere Beine

  1. #1
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    Standard Krämpfe und schwere Beine

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    Ihr Lieben, derzeit habe ich beim Laufen immer das gleiche Problem: schwere Beine und Krämpfe, vor allem in den Waden. Vor allem auf den ersten ca. 3 Kilometern ist es echt fies. Ich dehne hinterher (teilweise auch zwischendurch, wenn es zu sehr kneift, aber eben nicht zu viel), nehme Magnesium und Frubiase Sport und nutze die Blackroll. Das bleibt auch mit Kompressionsstrümpfen, leider. Habt ihr Tipps, was ich noch machen könnte?
    "Es gibt Windhunde und es gibt Möpse. Und ich werde nunmal in diesem Leben kein Windhund mehr."

  2. #2
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    Hast Du mal getestet, ob Du übersäuert bist? Mein Mann hatte ständig Krämpfe und Zerrungen.
    Auf den Hinweis einer Physiotherapeutin hat er dann mal so einen Test aus der Apotheke gemacht und aufgrund des Ergebnisses vier Wochen lang Basentabletten genommen.
    Seitdem hat er keine Probleme mehr. Vielleicht wäre das ja auch was für Dich?
    Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar

  3. #3
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    Ich kenne es eigentlich so, dass man länger regenieren muss. Früher hieß es zumindest, dass das ein Eigenschutz ist, damit man die Beinmuskulatur nicht überlastet.

  4. #4
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    Pucki, hast du mal deine Venen checken lassen? Vielleicht hast du eine Venenschwäche und weißt es gar nicht. Ich hatte die gleichen Symptome wie du beim Laufen. Seit meiner Venen-OP habe ich keinerlei Probleme mehr und kann laufen wie eine Gazelle (oder wie heißt das Tier mit dem Rüssel ).

    Im Ernst; Es ist wirklich danach sehr viel besser geworden und ich habe endlich Spaß beim Laufen, weil die Beine jetzt federleicht sind.
    H.G. eve

    Wozu braucht man ein Gehirn, wenn man es nicht benutzt?

  5. #5
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    Eve Das muss ich eventuell mal untersuchen lassen!

    Säuretest mache ich auch! Danke schonmal!!
    Und ich mache ja zB 1-2 Mal pro Woche keinen Sport bzw nicht jeden Tag laufen, sondern auch Kraft und Yoga.

  6. #6
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    Magnesium? Mir hilft das um Krämpfen vorzubeugen.

  7. #7
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    Magnesium ist auch meine erste Wahl.Seitdem keine Probleme mehr mit Wadenkrämpfen.
    Liebe Grüße
    Phoenix

  8. #8
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    Das nimmt sie doch schon

  9. #9
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    Mir hilft da Kalzium.... bin ich auch nur per Zufall drauf gekommen....
    Die letzte Strophe deines Liedes war verklungen, als er deinen Namen rief.
    In mir jedoch wird's nie verstummen. Es singt ganz leise........seelentief.

  10. #10
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    Oh, das ist interessant.
    Erzähl!

    Ich plage mich nämlich (trotz ausreichend Magnesium) auch gerade damit rum.

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