Zitat Zitat von grace Beitrag anzeigen
Außerdem habe ich mit dem Gugler Gesichtsmuskeltraining (wieder) angefangen, mache es nun aber so, dass ich alle paar Tage eine neue Übung mit dazu nehme, damit ich die einzelnen Übungen auch wirklich lerne. Klappt viel besser, als alle Übungen von Anfang an zu versuchen und ich glaube, so werde ich auch langfristig dranbleiben! Effekte sehe ich auf jeden Fall schon (waren anfangs sogar spürbar ).
Ich mach das auch schon einige Zeit und finde den Effekt klar sichtbar und bleib auch dabei. Auch ich hab mir meine eigene Reihenfolge zusammengestellt: erst die Wangen-Kinn-Übungen, Stufe 2 sind Nase und Lippenbereich, am Ende Augen und Stirn. Wenn ich dann noch Zeit und Lust habe, tüdel ich noch etwas auf der Kopfhaut, hinter den Ohren und im Nacken, das gehört aber nicht zum Standardabauf.