Die Nasenübung habe ich wieder aufgegeben. Ich weiß nicht, ob ich dabei etwas falsch gemacht habe, aber es war die einzige Übung, bei der ich keine Muskeln habe arbeiten gespürt (außer vielleicht Wangenmuskulatur). Außerdem hatte ich den Eindruck, dass ich mit dem Runterziehen der Oberlippe eher noch Falten an den Mundwinkeln provoziert habe. Die Stirn- und Lippen-Übungen zeigen aber auf jeden Fall einen deutlichen Effekt!