Nächstes Jahr rechtzeitig eine Grippe Impfung und ansonsten auf Dich achten, genug Schlaf, Essen und Ruhe.
Auf Hygiene achten, vor allem auf Handhygiene. Nicht ins Gesicht fassen.
Das Immunsystem kann man kaum stärken. Das macht halt seinen Job, wenn es mit Erregern konfrontiert wird. Ein "starkes" Immunsystem will auch niemand, denn das würde Autoimmunreaktionen bedingen. Allergiker, die haben ein starkes Immunsystem.
Ich war ein gutes Jahr Immunsupprimiert (wg. Autoimmunprozessen) und hatte in dieser Zeit keinen einzigen Infekt. Ich habe sehr auf Hygiene geachtet und bin offensichtlich infizierten Personen aus dem Weg gegangen, habe mir viel die Hände gewaschen.
Aber wer Kinder im Kindergartenalter hat muss wohl auch damit leben, sämtliche Seuchen gegen die man nicht impfen kann, zu bekommen.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)