Low Fat High Carb

[Dornröschen]

Warum zählst du nicht einfach Kalorien und ernährst dich gesund?

[Pummelfee]

Ich kam auf die Ernährung, weil meine beste Freundin sie praktiziert und ich dachte, vielleicht hat hier auch jemand das schon ausprobiert. Low Carb hat mir dauerhaft schlechte Laune und Frieren beschert.

"Einfach Kalorien zählen" ist mit ES nicht, ich will ja grade diese Obsession und das andauernde damit Auseinandersetzen umgehen.

[Gonzo]

als Veggi mit Veganerambitionen ist sicher schwer mit low carb,
nach ein paar Tagen hatte sich die schlechte Laune und auch alles sonstigen negativen Sachen verzogen, die sich sonst bei einer Diät einstellen, als ich den Tipp mit etwas mehr Fett bekam, war alles OK
Vielleicht magst Du Dich irgendwann mal wieder dran versuchen, mir hat das wirklich sehr gut getan und im neuen Jahr möchte ich das nochmal in Angriff nehmen, aber jetzt bei Platzerl und Co. kann ich nicht nein sagen

[paulinka]

Ich bin ein Veggie mit Veganerambitionen und kann sagen, jein. Vegetarisch geht sogar No Carb (bis 30 g/Tag) problemlos, ohne Milchprodukte und Eier nicht. Low Carb schaffe ich gut mit überwiegend pflanzlichem Essen, aber nicht voll. Da ich nur zweimal am Tag esse, ist der Verbrauch an tierischen Produkten überschaubar. Die kaufe ich meist von Bioland/Demeter und bei den Preisen wird man dazu noch demütig beim Verbrauch.

@ Pummelfee
Wie geht es denn deiner Freundin damit? Was isst man denn bevorzugt bei HCLF? Wie Gonzo sagt - Fett ist wichtig fürs Sättigungsgefühl und außerdem essentiell bzgl. der Fettsäuren. LF ist eigentlich völlig out nach den neueren Ernährungsstudien.

Willst du denn abnehmen, oder "nur" ein entspannteres Verhältnis zum Essen finden?

Für mich persönlich war die Entdeckung von IF (Intermittierendes Fasten) ein Durchbruch. Das hat mein Verhältnis zum Essen und zu meinem Körper extrem entspannt. Bei Menschen mit Essstörungen kann der Schuss allerdings nach hinten losgehen.