ZitierenIch fühle mich wieder fit und war heute eine kleine Runde Joggen (4km, knapp 24 Minuten)
Irgendwas ist immer ...
Freitag: Jillian Michaels - Killer Abs Level 1
Samstag: Jillian Michaels - NMTZ Circuit 1 - 4 (+ warm up & cool down)
Sonntag: Jillian Michaels - NMTZ Circuit 5 - 7 (+ warm up & cool down)
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
:)
Ich fühle mich wieder fit und war heute eine kleine Runde Joggen (4km, knapp 24 Minuten)
Senior Member
Sonntag: gute 60 Minuten zügig gelaufen und danach Muskelkater im Po
Montag und Dienstag: gearbeitet, das hat gereicht zumindest von den Schrittzahlen
Senior Member
Montag: 30 min Latin Dance Walk
Heute: 30 min Shred-and-Tred-Walk
Senior Member
Leslie Sansone mag ich auch gerne, vor allem wenn ich wenig Zeit und schlechte Laune habe.Zitat von Gästin
Allerdings habe ich schon seit einer Woche nicht gesportelt. Diese Woche habe ich jeden Abend nach der Arbeit einen Termin (Sport daheim daher nicht möglich; wenn ich heimkomme, bin ich nur noch erschöpft), da versuche ich heute mal zu Fuß hinzulaufen (ca. 45 Minuten).
Senior Member
1 Stunde Zumba
Westfälisches Blindhuhn
Gestern 25 Minuten Bodyshape
Irgendwas ist immer ...
Montag + Dienstag: nix
Mittwoch: JM Killer Buns & Thighs Level 1
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
:)
8,11 km Joggen. Intervalltraining und es lief überraschend gut
Irgendwas ist immer ...
Donnerstag: JM Killer Abs Level 1
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
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