8,11 km Joggen. Intervalltraining und es lief überraschend gut
8,11 km Joggen. Intervalltraining und es lief überraschend gut
Donnerstag: JM Killer Abs Level 1
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Eine Stunde Krafttraining
Vintage Style, not Vintage Values!
20 Minuten Bodyshape
Zwei Stunden Schwimmen
Vintage Style, not Vintage Values!
25 Minuten Bodyshape
Freitag: nix
Samstag: 2,5 Std. Vinyasa Yoga (Kurs)
Sonntag: 40 min Yoga
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Montag: Tag 1 Po- und Bein-Training (App; ca. 10 Min) + Tag 1 Bauchtraining (App; ca. 10 Min) + 20 Min. Brust- und Rückentraining (App)
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ich bin gestern erst 35 Minuten unmotiviert übers Feld getingelt und nachdem die Werkstatt dann angerufen hat noch beflügelt flott in den Nachbarort gejoggt.
Samstag: 25 min Krafttraining + 25 min Boogie Down Walk
Sonntag: 30 min Buns & Thighs Walk