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Thema: Sport-Thread 2018

  1. #201
    Avatar von Layla
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    Sonntag: Jillian Michaels - Shred it with weights Level 1
    Who cares if one more light goes out
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  2. #202
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    Sonntag: Yoga with Adriene "Compassion Yoga - Core Strenght Vinyasa"

  3. #203
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    Ebenfalls JM Shred - Level 1, Tag 3. Jetzt frage ich mich, wie ich morgen aus dem Bett komme, um zur Arbeit zu gehen. Habe einen höllischen Muskelkater in den Oberschenkel

  4. #204
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    Oh das kenn ich, Jillian ist ein Beinkiller! Hab am Freitag Ripped in 30 Workout 1-3 hintereinander weg gemacht - böser Fehler, ich laufe heute noch wie auf Eiern und bin gestern beim Radfahren fast gestorben.

  5. #205
    Avatar von Layla
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    Montag: Jillian Michaels Killer Body - Core
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  6. #206
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    Ich war heute ca 40 Minuten auf Inlinern unterwegs hat mal wieder Spaß gemacht! Jetzt mache ich gerade nach anderthalb Stunden die erste Gartenarbeits-Pause.

  7. #207
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    Gestern: 30 Minuten Latin Dance Workout
    dann noch zwei Yoga-Videos mit Mady Morrison: Stretching, Entspannung und Stressreduktion sowie Yoga für den Nacken.

  8. #208
    Avatar von Layla
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    Dienstag: Jillian Michaels - Killer Abs Level 1

    Aber mein Bauch scheint unbeeindruckt. Ich hatte Muskelkater erwartet, aber nix. Dafür in den Armen und dem oberen Rücken Naja, vielleicht kommt ja noch was.
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  9. #209
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    Gestern: Tanztraining
    danach eine halbe Stunde Yin Yoga mit einem Video von Yogamour

  10. #210
    Avatar von Layla
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    Mittwoch: 30 Day Shred Level 1 - diesmal mit schwereren Gewichten und nach Möglichkeit die "advanced version" + JM 10 Minute Body Transformation 2nd Edition - Lift
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