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Thema: Sport-Thread 2018

  1. #251
    Avatar von Layla
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    Donnerstag: Basheera Ahmad - Buns & Bellies; NMTZ Zirkel 6 + 7 (+ cool down) + 20 push ups
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    Well ... I do

  2. #252
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    Freitag: Challenge Tag 11, Shred Level 3 Tag 2

  3. #253
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    Samstag: Challenge Tag 12, Shred Level 3 Tag 3
    Danach noch 45 Minuten zügig gelaufen.
    Geändert von Samoa (28.07.18 um 16:26:25 Uhr)

  4. #254
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    Ich bewundere echt alle, die hier munter shredden und mehr. Wow.

    Ich habe es gestern Vormittag auf 3 Stunden Gartenarbeit gebracht. Reicht wieder bis es mindestens 8-10 Grad kühler ist. Trotz viel Trinken pocht mir bei der Hitze dann schnell die Birne und ich sehe bunte Sternchen beim Aufstehen.

  5. #255
    Avatar von Layla
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    Freitag: Shred it with weights L1 + 20 push ups

    Samstag/Sonntag: mit dem Rad in den Garten
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  6. #256
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    Sonntag: nix
    Montag: Challenge Tag 13, Shred Level 3 Tag 4

  7. #257
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    Zitat Zitat von sunshine lady Beitrag anzeigen
    Ich bewundere echt alle, die hier munter shredden und mehr. Wow.
    Ich bin echt froh, dass ich mich irgendwann in meinem Leben überwinden konnte, gleich morgens (gegen 6 Uhr) Sport zu machen. Am Abend würde ich es bei den Temperaturen wahrscheinlich auch nicht schaffen

  8. #258
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    Dienstag: Challenge Tag 15 (vorgebener Pausentag alle 5 Tage wird mitgezählt), Shred Level 3 Tag 5
    Heute habe ich wirklich langsam gemacht, aber ich musste unbedingt was machen, denn ohne den Sport habe ich gleich mehr Rückenschmerzen.

  9. #259
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    Mittwoch: Challenge Tag 16, Shred Level 3 Tag 6

  10. #260
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    Donnerstag: Challenge Tag 17, Shred Level 3 Tag 7

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