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Thema: Sport-Thread 2018

  1. #21
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    Heute Morgen zwei Stunden Schwimmen, das muss reichen für heute.
    Vintage Style, not Vintage Values!

  2. #22
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    Freitag: 70s Wandsitzen, 40s Plank
    Samstag: 60 Kniebeugen, 80s Wandsitzen

    Ich hätte nicht gedacht, dass das Wandsitzen am schwersten ist. Das strengt mich unwahrscheinlich an. Aber heute hat mich mein Mann nebenbei bespaßt, die Ablenkung hat Wunder gewirkt.
    Aber ich bin froh, dass ich die drei Challenges, die ich mir für diesen Monat vorgenommen habe, bisher jeden Tag absolviert habe, trotz gemeiner Erkältung.

  3. #23
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    Samstag: 60 Minuten zügig gelaufen und ca 60 Minuten Yoga (war aber nicht so prickelnd, die Kommentare nervten mich, da konnte ich mich gar nicht richtig konzentrieren, von wegen Anti-Stress-Yoga ).

  4. #24
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    30 min Core Walk

  5. #25
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    Sonntag: nochmal gute 60 Minuten zügig gelaufen, danach noch angenehme 40 Minuten Yoga (DVD Shine on Yoga - Time to Shine).

  6. #26
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  7. #27
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    Fr und So jeweils Shred und 30 Min Crosstrainer.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  8. #28
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    Samstag: eine Stunde insgesamt zügiges Spazierengehen (viele Besorgungen zu Fuß erledigt)
    Gestern: 57 Minuten "Bauch Beine Po" mit einem Youtube-Video

  9. #29
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    Höhö, gestern habe ich dann bemerkt, dass Amazon Video mir "Shred for beginners" verkauft hat. Macht ja nix. Heute 2,5 kg Hanteln gekauft und zu Level 2 gewechselt. Das ziehe ich jetzt 10 Tage durch.

    Also 25 Min Shred for beginners Level 2 und 20 Min Crosstrainer. Und ich bin bis zum Decathlon gelaufen und habe die Hanteln, eine neue Gymnastikmatte und ein paar Einkäufe nach Hause getragen, das waren auch noch mal 1,5 km für eine Strecke.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

  10. #30
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    Sonntag: 75 Kniebeugen, 90s Wandsitzen, 45s Plank
    Montag: 75 Kniebeugen, 100s Wandsitzen, 45s Plank

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