Sport-Thread 2018

[Samoa]

Samstag: nix
Sonntag: 45 Minuten Yoga
Montag: nix
Dienstag: 35 Minuten Yoga
Mittwoch: nix
Donnerstag: 60 Minuten zügig gelaufen und knappe 30 Minuten HIT mit Nike
Freitag: 40 Minuten Joggen

[Kuddel]

Montag, Mittwoch und Freitag Krafttraining und für Sonntag ist selbiges geplant.

[Samoa]

Samstag: 60 Minuten zügig gelaufen
Sonntag: 30 Minuten Oberkörper/Bauch mit der Nike App