Sport-Thread 2018

[sunshine lady]

Ich bin eine große und eine kleine Runde im See geschwommen. Zusammen eine knappe Stunde

Diese Woche hatte es tatsächlich auch mal unter 30 Grad, da habe ich ein paar Bauchübungen geschafft. Nun sind wir wieder deutlich darüber und außer Tauchen / Schwimmen geht gar nichts. Ich sehne mich sehr nach dem Herbst und Winter

[Layla]

Freitag: JM 30 Day Shred Level 1 + 10 Min Butt & Legs mit Blogilates
Samstag: JM Killer Buns & Thighs Level 2 + 10 Minute Body Transformation: Pilates Power
Sonntag: JM 6 Week Sixpack Level 1

[Samoa]

Freitag, Samstag und Sonntag: nix
Montag: Challenge Tag 26, Jillian Perfekter Bauch Level 1 Tag 2

[Samoa]

Dienstag: Challenge Tag 28, Jillian Knackpo Level 1 Tag 2 und dabei bleibt es auch.
Das ist mit Abstand die blödeste Sporteinheit von Jillian, absolut nicht meins. Da werden ganz seltsame Übungen kreiert, deren Sinn und Zweck mir ein Rätsel sind. Ich schaue mir aber noch die anderen Levels an.

[Layla]

Dienstag: Challenge Tag 28, Jillian Knackpo Level 1 Tag 2 und dabei bleibt es auch.
Das ist mit Abstand die blödeste Sporteinheit von Jillian, absolut nicht meins. Da werden ganz seltsame Übungen kreiert, deren Sinn und Zweck mir ein Rätsel sind. Ich schaue mir aber noch die anderen Levels an.

So unterschiedlich sind die Geschmäcker.
Ich mag die DVD total (gut, mögen ist natürlich relativ - ich verfluche sie ständig *haha*), aber sie ist wahnsinnig effektiv und seltsame Übungen finde ich dort gar nicht.

Dafür finde ich Level 2 der Six-Week Sixpack DVD völlig doof und mache das nie.

Ich war bei nem Seminar und bin bisher die Woche gar nicht zum Sport gekommen. Bis aufs Radfahren heute und am Montag.

[Piepsimaus]

Diverse Walk on-Einheiten mit Jessica Smith sowie 1,5 Stunden Radfahren mit Sohnemann

[sunshine lady]

Ich war am Dienstag eine Runde mit den Inlinern unterwegs und habe dann noch knapp 30 Minuten auf der Matte "geturnt".

Heute früh bin ich 1000m geschwommen. Es war herrlich im Wasser ❤ draußen 20 Grad, das Wasser 23 - zum Schwimmen perfekt für mich!

[Samoa]

Mittwoch: nix
Donnerstag: 8,5 km gemütlich gelaufen (endlich mal wieder bei perfekten Temps laufen, ohne dass der Schweiss rinnt oder man einen Sonnenstich bekommt - h e r r l i c h ), danach noch Challenge Tag 29, Jillian Arme & Oberkörper Level 1 Tag 3 (genau meins)


Was ich an der Knackpo DVD Level 1 nicht mag sind Übungen in 3 Richtungen also nach vorne, zur Seite und nach hinten oder auf von Seite auf die andere Seite auf den Füssen drehend und dabei immer auf Tempo. Darunter leidet bei mir die korrekte Ausführung und das geht bei mir, vor allem bei den Drehungen, auf die Knie.
Aber vielleicht mache ich das Level mal zu einer günstigeren Stunde. Vorgestern war es recht spät, da flutscht es halt nicht mehr so gut wie am Morgen oder am Nachmittag.

[Layla]

Mittwoch: nix
Donnerstag: 8,5 km gemütlich gelaufen (endlich mal wieder bei perfekten Temps laufen, ohne dass der Schweiss rinnt oder man einen Sonnenstich bekommt - h e r r l i c h ), danach noch Challenge Tag 29, Jillian Arme & Oberkörper Level 1 Tag 3 (genau meins)


Was ich an der Knackpo DVD Level 1 nicht mag sind Übungen in 3 Richtungen also nach vorne, zur Seite und nach hinten oder auf von Seite auf die andere Seite auf den Füssen drehend und dabei immer auf Tempo. Darunter leidet bei mir die korrekte Ausführung und das geht bei mir, vor allem bei den Drehungen, auf die Knie.
Aber vielleicht mache ich das Level mal zu einer günstigeren Stunde. Vorgestern war es recht spät, da flutscht es halt nicht mehr so gut wie am Morgen oder am Nachmittag.

Bei den front kick, side kick, back kick schlage ich immer mein eigenes Tempo an. Sonst leidet da bei mir auch die Ausführung. Side lunges sind eh nicht meins, da mach ich auch langsamer als vorgegeben. Ich lass mich von ihr nicht hetzen.

[grace]

Montag, Dienstag und Mitteoch je 1,5h Yoga. Gestern und heute waren eigentlich fitnessstudio oder schwimmen geplant, aber weil ich seit gestern Nachmittag starke Migräne habe, habe ich nun doch nichts getan.
Gestern habe ich mir aus einer Laune heraus einen Zugang zum Modern Bikini Bootcamp gekauft und will es ab Montag für 4 Wochen durchziehen. Mal schauen, ob das klappt... ich habe aber die Hoffnung, dass ich bei einem richtigen Programm mit Ernährungsplan konsequenter bin, als bei selbstorganisiertem Sport und Kalorientracking.