Eine halbe Stunde Crosstrainer und 20 min Shred Level 1.
Spritzenkassen Anwärterin
Eine halbe Stunde Crosstrainer und 20 min Shred Level 1.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Junior Member
Gestern 5K gelaufen.
Heute Pommes, Croissant und panierten Fisch gegessen.
Morgen ist ein neuer Tag....
Junior Member
80 Minuten zügig gelaufen und 80 Minuten Yoga, davon 60 Minuten Yin Yoga (also dehnend)
Geändert von LieseLotte (26.04.18 um 11:05:32 Uhr)
Senior Member
Mittwoch: 40 Kniebeugen, 50s Wandsitzen, 30s Plank
Donnerstag: 50 Kniebeugen, 60s Wandsitzen, 30s Plank
Senior Member
Donnerstag: 4 x 10 Minuten Tracy Express, 15 Minuten Cardio Dance (auch Tracy) und 30 Minuten Yoga (überwiegend zum Dehnen)
Küstenkind
45 Minuten REHA-Sport
und heute nur
1 Rund E-Flexx
2 Runden E-GYM
Ich bekam beim Trainieren Schüttelfrost.
Senior Member
Oh, oh, das nicht gutZitat von Gästin
.
Gute Besserung.
Freitag: 80 Minuten zügig gelaufen und 75 Minuten Power Yoga
Geändert von Samoa (05.01.18 um 20:31:00 Uhr)
Küstenkind
Danke. Nee, fand ich auch nicht gut und habe dann abgebrochen, weil es sich nach Qälerei anfühlte.Oh, oh, das nicht gut
Gute Besserung
Küstenkind
Bin immer noch nicht ganz durch mit meiner Erkältung, deshalb heute nur
1 Runde E-Flexx
2 Runden E-Gym
und ein schön langer Winterspaziergang.
Senior Member
25 min Krafttraining Arme und Bauch + 20 min Zumba
Berechtigungen
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