Irgendwas ist immer ...
Dienstag: Lift & Shred Level 1 (ich liebe dieses Workout) + die beiden Bauch-Zirkel der NMTZ
Danach war ich komplett durch
Bei dem Wetter/Temperaturen kann ich definitiv nix mit Cardio machen. Da muss das tägliche Radfahren zur Arbeit und zurück reichen.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Irgendwas ist immer ...
Mittwoch: NMTZ Zirkel 1 - 5 (+ warm up und cool down) + 20 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Mittwoch: nichts
Donnerstag: Challenge Tag 10, Shred Level 3 Tag 1
Irgendwas ist immer ...
Donnerstag: Basheera Ahmad - Buns & Bellies; NMTZ Zirkel 6 + 7 (+ cool down) + 20 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Freitag: Challenge Tag 11, Shred Level 3 Tag 2
Senior Member
Samstag: Challenge Tag 12, Shred Level 3 Tag 3
Danach noch 45 Minuten zügig gelaufen.
Geändert von Samoa (28.07.18 um 15:26:25 Uhr)
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