Nach dem ich lange Tracy und viel Yoga gemacht habe, musste ich aus gesundheitlichen Gründen einen Monat pausieren , da bin ich nur viel gelaufen.
Seit 2 Tagen habe ich auch mal wieder mit Shred angefangen . Der Muskelkater kam wie erwartet, aber da muss man durch, ne?
Ich habe jetzt erstmal mit 2 kg Hanteln angefangen, aber die fortgeschrittene Version gemacht.

Shred hat meinem Rückenschmerzen besser getan als Yoga.

Ich habe mir nun die Jillian Michaels Killer-Box-DVD bestellt, davon kenne ich nur die Killer-Body etwas, die anderen nicht (Oberkörper, Bauch und Po).