60 Min. Pilates, jeweils 30 Min. Fußmarsch zur Arbeit und zurück.
Lost in the 50's!
60 Min. Pilates, jeweils 30 Min. Fußmarsch zur Arbeit und zurück.
Vintage Style, not Vintage Values!
Senior Member
Gestern: Eine Dreiviertelstunde Fußmarsch von der Arbeit in die Innenstadt
Lost in the 50's!
60 Min. Rückengymnastik, 30 Min. Fußmarsch zur Arbeit, heute Abend Krafttraining
Vintage Style, not Vintage Values!
Spritzenkassen Anwärterin
Gestern nichts, heute eine Stunde Les Mills Bodypump. Zu Fuß zum Fitnessstudio und zurück (jeweils 15min). Ich habe jetzt einen monatlich kündbaren Vertrag abgeschlossen. Auf Dauer allein zu Hause zu trainieren ist mir zu langweilig. Morgen werde ich bestimmt Muskelkater in den Armen haben *autschn*
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Westfälisches Blindhuhn
Heute 30 Minuten Gymondo Bodyshaping. Junior hat mitgemacht und noch 20 Minuten Cardio Kick angehängt
:)
Ich liege flaches geht aber zum Glück schon wieder aufwärts, heute war ich mal 30 Minuten spazieren (danach zwar fix und alle aber immerhin).
Senior Member
Freitag: nix
Samstag: 15 Minuten Tracy Precision Toning Arme, 20 Minuten Po, 10 Minuten Bauch und 5 Minuten dehnen mit Boho Beautiful
Senior Member
Freitag: 110 Kniebeugen, 130s Wandsitzen, 90s Plank
Samstag: 110 Kniebeugen, 140s Wandsitzen (nicht komplett durchgehalten), 10km Wandern
Ich muss jetzt Wandern üben, bin zu einem Megamarsch angemeldet
Lost in the 50's!
2 Stunden Schwimmen
Vintage Style, not Vintage Values!
Westfälisches Blindhuhn
20 Minuten Gymondo Shape &Tone
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