Sonntag: Yoga with Adriene "Compassion Yoga - Core Strenght Vinyasa"
Sonntag: Jillian Michaels - Shred it with weights Level 1
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Sonntag: Yoga with Adriene "Compassion Yoga - Core Strenght Vinyasa"
Ebenfalls JM Shred - Level 1, Tag 3. Jetzt frage ich mich, wie ich morgen aus dem Bett komme, um zur Arbeit zu gehen. Habe einen höllischen Muskelkater in den Oberschenkel
Oh das kenn ich, Jillian ist ein Beinkiller! Hab am Freitag Ripped in 30 Workout 1-3 hintereinander weg gemacht - böser Fehler, ich laufe heute noch wie auf Eiern und bin gestern beim Radfahren fast gestorben.
Montag: Jillian Michaels Killer Body - Core
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ich war heute ca 40 Minuten auf Inlinern unterwegs hat mal wieder Spaß gemacht! Jetzt mache ich gerade nach anderthalb Stunden die erste Gartenarbeits-Pause.
Gestern: 30 Minuten Latin Dance Workout
dann noch zwei Yoga-Videos mit Mady Morrison: Stretching, Entspannung und Stressreduktion sowie Yoga für den Nacken.
Dienstag: Jillian Michaels - Killer Abs Level 1
Aber mein Bauch scheint unbeeindruckt. Ich hatte Muskelkater erwartet, aber nix. Dafür in den Armen und dem oberen Rücken Naja, vielleicht kommt ja noch was.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Gestern: Tanztraining
danach eine halbe Stunde Yin Yoga mit einem Video von Yogamour
Mittwoch: 30 Day Shred Level 1 - diesmal mit schwereren Gewichten und nach Möglichkeit die "advanced version" + JM 10 Minute Body Transformation 2nd Edition - Lift
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do