@Samoa
Dumm gelaufen ist natürlich blöd, aber gut, dass es nix ernstes ist/war.
Hab mal nachgesehen. "Der perfekte Knackpo" = Killer Buns & Thighs. Viel Spaß damit.
Gestern bei mir: 30 Day Shred Level 1 - bei den chest flies hab ich dann die 5 kg Hanteln genommen. Ging gut.