Samstag, Sonntag, Montag: nix
Dienstag: 80 Minuten gelaufen
Mittwoch: Tracy je 10 Minuten Arme und Bauch
Donnerstag: 6 km gejoggt
Samstag, Sonntag, Montag: nix
Dienstag: 80 Minuten gelaufen
Mittwoch: Tracy je 10 Minuten Arme und Bauch
Donnerstag: 6 km gejoggt
Ich bin vorgestern wieder mit Shred, Level 1 angefangen. Meine Herren, habe ich einen Muskelkater!!
Yeah Struppi is back with Shred .
Freitag: Tracy je 10 Minuten Po, Beine und Unterkörper
Samstag: über eine Stunde Berg hoch und wieder runter gelaufen
Sonntag: Tracy je 10 Minuten Arme, Bauch und Oberkörper, Challenge Tag 10 und noch 90 Minuten gelaufen
Geändert von Samoa (30.09.18 um 18:17:06 Uhr)