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Thema: Sport-Thread 2018

  1. #321
    Avatar von Struppi
    Struppi ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    Ich bin vorgestern wieder mit Shred, Level 1 angefangen. Meine Herren, habe ich einen Muskelkater!!
    Irgendwas ist immer....

  2. #322
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    Yeah Struppi is back with Shred .

    Freitag: Tracy je 10 Minuten Po, Beine und Unterkörper

  3. #323
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    Samstag: über eine Stunde Berg hoch und wieder runter gelaufen
    Sonntag: Tracy je 10 Minuten Arme, Bauch und Oberkörper, Challenge Tag 10 und noch 90 Minuten gelaufen
    Geändert von Samoa (30.09.18 um 18:17:06 Uhr)

  4. #324
    Avatar von Struppi
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    Zitat Zitat von Samoa Beitrag anzeigen
    Yeah Struppi is back with Shred .

    Freitag: Tracy je 10 Minuten Po, Beine und Unterkörper
    Yepp!

    1 Tag habe ich ausgesetzt wegen Muskelkater. Ansonsten mühe ich mich redlich

  5. #325
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    Montag, Dienstag: nix
    Mittwoch: 6 km joggen

  6. #326
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    Ich hatte noch Freitag und gestern richtig Muskelkater vom Yoga am Donnerstag. Da haben mir richtig die Beine gezittert am Ende. Heute hatte ich einen zweistündigen Yin Yoga-Workshop, das war toll. Hat einen richtig durchgeknetet, aber war dabei nicht zu anstrengend.

  7. #327
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    Donnerstag: nix, aber sehr viel gelaufen
    Freitag: Tracy je 10 Minuten Arme und Bauch, Challenge Tag 11
    Samstag, Sonntag, Montag, Dienstag: ausser viel gelaufen nix
    Mittwoch: Tracy je 10 Minuten Po, Beine und Unterkörper, Challenge Tag 12

  8. #328
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    Donnerstag: Tracy je 10 Minuten Arme, Bauch und Oberkörper

  9. #329
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  10. #330
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    Samstag: nix
    Sonntag: 65 Minuten zügig gelaufen
    Montag-Mittwoch: nix
    Donnerstag: 6 km gejoggt

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