Seite 31 von 37 ErsteErste ... 21 29 30 31 32 33 ... LetzteLetzte
Ergebnis 301 bis 310 von 370

Thema: Sport-Thread 2018

  1. #301
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
    Registriert seit
    30.05.03
    Ort
    ... Horizon ...
    Beiträge
    8,247
    Anzeige
    Zitat Zitat von Samoa Beitrag anzeigen
    Schau mal hier: http://www.kraftpuls.com/30-tage-bikini-figur-challenge/

    Wobei ich bisher nur die Übersicht gesehen habe und nie die Videos dazu .
    Beim Beinheben war ich schon etwas verwirrt, da es auf der Übersicht ganz anders aussieht. Dummerweise habe ich mich vor Wochen am Ellenbogen/Unterarm verletzt und kann seither keine Übungen machen bei denen man sich auf die Unterarme stützt muss .

    Meine 1. Challenge war sehr kardiolastig (Jumping Jacks, Burpees, Mountain Climber und Crunches) nun wollte ich mehr Muskelaufbau.
    Uiii, die Challenge wäre was für mich.
    Gibts das auch als 9-Tage-Version? Ich fliege nächste Woche Sonntag nach Ibiza.
    Who cares if one more light goes out?
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  2. #302
    Registriert seit
    24.02.03
    Beiträge
    15,943
    Kein Problem, einfach keinen Pausentag einlegen und an einem Tag Übungen für 3 Tage machen .
    Zack, fertig ist die Bikinifigut für Ibiza .

  3. #303
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
    Registriert seit
    30.05.03
    Ort
    ... Horizon ...
    Beiträge
    8,247
    Zitat Zitat von Samoa Beitrag anzeigen
    Kein Problem, einfach keinen Pausentag einlegen und an einem Tag Übungen für 3 Tage machen .
    Zack, fertig ist die Bikinifigut für Ibiza .
    Ist ne Idee
    Who cares if one more light goes out?
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  4. #304
    Registriert seit
    28.05.06
    Ort
    NRW
    Beiträge
    6,471
    Heute Morgen eine halbe Stunde Rückengymnastik, eine halbe Stunde Fußmarsch zur Arbeit, heute Abend 45 Min. Zumba
    Give a Girl the right shoes and she can conquer the World. - MM

  5. #305
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
    Registriert seit
    30.05.03
    Ort
    ... Horizon ...
    Beiträge
    8,247
    Tag 10 der Bikini-Challenge + Tag 6 der Bauch-Challenge
    + 15 push ups
    Who cares if one more light goes out?
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  6. #306
    Registriert seit
    09.07.08
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    1,190
    45 Minuten Zirkeltraining und 20 Minuten Fahrradfahren

  7. #307
    Registriert seit
    24.02.03
    Beiträge
    15,943
    Zitat Zitat von Layla Beitrag anzeigen
    Tag 10 der Bikini-Challenge + Tag 6 der Bauch-Challenge
    + 15 push ups
    So, jetzt hast du mich einfach so überholt .

    Freitag: Tracy je 10 Minuten Arme, Bauch und Oberkörper (brauche grad eine Jillian Pause ) und Challenge Tag 5

    Am Abend war ich noch 45 Minuten laufen.
    Geändert von Samoa (14.09.18 um 19:43:38 Uhr)

  8. #308
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
    Registriert seit
    30.05.03
    Ort
    ... Horizon ...
    Beiträge
    8,247
    Zitat Zitat von Samoa Beitrag anzeigen
    So, jetzt hast du mich einfach so überholt .


    Hab ja dafür nix anderes gemacht.

    Für heute ist Six-Week Sixpack geplant. Mal sehen was ich da im Anschluss noch hinkriege ...
    Who cares if one more light goes out?
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  9. #309
    Registriert seit
    24.02.03
    Beiträge
    15,943
    Samstag: Tracy je 10 Minuten Beine, Po und Unterkörper und Challenge Tag 6, hatte dazu noch die 500 g Gewichtsmanschetten vom Tracy Workout an den Knöcheln.
    Das wäre vielleicht auch noch was für dich Layla .

    Heute Abend noch 70 Minuten zum Teil dem Sonnenuntergang entgegen laufen .
    Geändert von Samoa (15.09.18 um 20:09:41 Uhr)

  10. #310
    Registriert seit
    29.11.05
    Beiträge
    2,871
    Anzeige
    1 Stunde Zumba
    40 min Walk on Shred & Tred + Bauch

Ähnliche Themen

  1. Der Sport-Thread 2017
    Von daughty im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 652
    Letzter Beitrag: 20.01.18, 21:28:21
  2. Der Sport-Thread 2016
    Von Piepsimaus im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 615
    Letzter Beitrag: 11.01.17, 13:22:38
  3. Der Sport-Thread 2015
    Von all about eve im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 1444
    Letzter Beitrag: 24.04.16, 17:21:15
  4. Der Sport-Thread 2014
    Von all about eve im Forum That's Life
    Antworten: 1659
    Letzter Beitrag: 01.01.15, 21:12:39
  5. nach langer Zeit mal wieder ein Sport-Thread
    Von AtiBerlin im Forum That's Life
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 04.09.09, 19:38:00

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •