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Thema: Sport-Thread 2018

  1. #331
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    Freitag: nix
    Samstag: Tracy je 10 Minuten Arme, Bauch und Oberkörper
    Sonntag: nix
    Montag: spontan auf dem Nachhauseweg einen "Fitnessparcour" getestet
    Dienstag: 6 km gejoggt

  2. #332
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    30 min HIIT-Walk mit Jessica Smith

  3. #333
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    Mittwoch: nix
    Donnerstag: Tracy ja 10 Minuten Po, Beine und Unterkörper, Challenge Tag 13
    Freitag: 30 Minuten gemütlich gelaufen
    Samstag: 40 Minuten zügig gelaufen
    Sonntag und Montag: jeweils 90 Minuten zügig gelaufen
    Dienstag, Mittwoch, Donnerstag: nix
    Freitag: 6 km gejoggt

  4. #334
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    Samstag, Sonntag: nix
    Montag: Tracy je 10 Minuten Oberkörper und Unterkörper, Challenge Tag 15
    Dienstag: 6,7 km gejoggt

  5. #335
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    Montag und Mittwoch Krafttraining. Leider habe ich eine Kehlkopfentzündung, daher mal abwarten was die Woche sportlich gesehen noch bringt.

  6. #336
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    Gute Besserung

  7. #337
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    Dankeschön

  8. #338
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    Mittwoch: nix
    Donnerstag: Tracy 20 Minuten Bauch (Bauch, Beine und Po DVD) und 10 Minuten Arme (10 Minuten Express DVD)

  9. #339
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    Freitag: eine gute Stunde gelaufen

  10. #340
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    Freitag: der Kehlkopfentzündung zum Trotz habe ich eine Stunde Krafttraining gemacht.

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