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Thema: Sport-Thread 2018

  1. #361
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    30 min HIIT-Walk

  2. #362
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    Heute Morgen Bootcamp mit Julia Schuppel....ich mach ja echt viel Sport, aber das war mal knackig, ich glaub, ich hab jetzt schon Muskelkater

  3. #363
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    Mittwoch: 6 km gejoggt
    Donnerstag: nichts
    Freitag: 70 Minuten zügig gelaufen
    Samstag: 60 Minuten zügig gelaufen
    Sonntag: 60 Minuten vorsichtig gelaufen (Schneematsch ) und 40 Minuten Bauchübungen mit der Nike App

  4. #364
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    30 min Fat Blaster Walk

  5. #365
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    Montag: 60 Minuten zügig gelaufen und 30 Minuten Ganzkörper-Fettverbrenner mit Kurzhanteln (zuvor kräftig Weihnachtskekse genascht, damit es was zu verbrennen gibt )

  6. #366
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    30 min Cardio Core Walk
    30 min Low Impact HIIT Walk

  7. #367
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    Gestern gejoggt, 40 min.
    Heute gerade Kraftsport 1 Stunde.

  8. #368
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    Dienstag (18.12.): 60 Minuten zügig gelaufen
    Mittwoch: nichts
    Donnerstag: 40 Minuten joggen
    Freitag, Samstag, Sonntag: nichts

    Montag (24.12.): 70 Minuten zügig gelaufen
    Dienstag, Mittwoch: nichts
    Donnerstag, Freitag: je 25 Minuten Nike App Workouts (einmal Bauch und einmal Po und Beine)
    Geändert von Samoa (29.12.18 um 00:32:50 Uhr) Grund: Tage verwechselt

  9. #369
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    1 Stunde Spazieren + 30 min Tred & Shred mit Jessica

  10. #370
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    Samstag. 6 km gejoggt und Muskelkater vom feinsten gehabt
    Sonntag: immer noch gelitten
    Montag: 60 Minuten zügig gelaufen und in das neue Jahr getanzt

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