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Thema: Sport-Thread 2018

  1. #81
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    Mittwoch: 10 Minuten Arme mit Tracy Express, 10 Minuten Bauch, 20 Minuten Po und 5 Minuten gedehnt mit Boho Beautiful

    Ich mache das jetzt so lange bis ich die Bauchübungen am Stück durchziehen kann. Das sind nur lausige 10 Minuten, aber ich klapp immer wieder zusammen...

  2. #82
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    10 Minuten gymnastische Übungen, die den Körper von oben bis unten durchbewegen
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

  3. #83
    Exuser65 ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    Gestern 25 Minuten Bodyshape.

  4. #84
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    60 Min. Rückengymnastik
    Vintage Style, not Vintage Values!

  5. #85
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    Samstag: 30 min HIIT-WALK
    Dienstag: 30 min Shred-and-Tred-Walk
    Mittwoch: 1 Stunde Zumba

    Jetzt kommt bei mir aber auch erstmal eine Erkältung in die Quere. Sohnemann hat alle angesteckt. :-(

  6. #86
    Avatar von Layla
    Layla ist offline Irgendwas ist immer ...
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    Dienstag: 10 Minuten Arme + Schultern, 10 Minuten Bauch + Taille (Pilates Pro 10 Minutes Solution DVD)
    Mittwoch: ~ 2 Std. Konzert
    Donnerstag: nix
    Who cares if one more light goes out
    In a sky of a million stars?

    Well ... I do

  7. #87
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    30 Minuten strammes Gehen bei herrlichstem Wetter auf dem Deich
    45 Minuten REHA-Sport
    1 Runde E-Flexx
    3 Runden E-Gym
    15 Minuten Ergometer
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

  8. #88
    Exuser65 ist offline Westfälisches Blindhuhn
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    20 Minuten Bodyshape

  9. #89
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    Donnerstag: ausser ein paar Minuten Yoga nix
    Freitag: mal wieder 10 Minuten Arme mit Tracy Express, 10 Minuten Bauch, 20 Minuten Po und 5 Minuten gedehnt mit Boho Beautiful

  10. #90
    Avatar von Medha
    Medha ist offline Spritzenkassen Anwärterin
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    Kein Sport für mich. Ich habe seit Dienstag eine eitrige Halsentzündung und schone mich vernünftigerweise.
    “There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)

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